등에 담걸렸을때 담이결릴때 푸는방법
등이 아픈경우 정말 온몸이 힘드시죠?
오늘은 등에 담걸렸을때 담이결릴때
푸는방법에 대해서 이야기해볼께요.
등에 담걸렸을때 대처법
대부분 등에 무리하게 근육을 사용하거나 잠을 잘못자거나
불편한 자세로 지속하는 경우 등에 담이 걸리는 경우가 많은데요..
많이 사용하지 않고 근육이 경직이 되어있는
상태에서 오랜시간 지속되었을 경우에는 스트레칭을 해주세요.
등에 담걸렸을때는 적절하게 해주는것이 좋습니다.
평소에 가벼운 운동이라도해서 근육을 사용해주셔야 좋고요
등에 담걸렸을 때 온찜질을 해주는것도
뭉쳐있던 근육이 이완되면서 좋습니다.
