고단백 저칼로리 음식
다이어트하는 분들에게 필요한정보...
오늘은 고단백 저칼로리 음식에 대해서 알아볼께요.
고단백 저칼로리 음식
고단백 저칼로리 음식 - 닭가슴살
대신, 드실때 소금을 찍어드시면 안됩니다.
나트륨 성분이 부종을 일으키고 근육형성에 방해를 한다고 합니다.
고단백 저칼로리 음식 - 고구마
변비에도 좋은 고구마는 다이어트 식품으로 대표적인데요..
포만감도 있어서 많이 찾는 음식중에 하나입니다.
고단백 저칼로리 음식 - 베지밀A
꼭 베지밀A로 드셔야 합니다.
고단백 저칼로리 음식 - 달걀
노른자는 하루에 1개 정도
흰자만 드실경우는 하루에 3개까지는 괜찮다고 합니다.